DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年10月03日(火)

 

09:00 起床

 

14:30 お昼御飯いただきます。

 

油淋鶏定食 1人前

おかわりごはん 1杯

水 3杯

 

写真なし

 

15:00 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

21:30 晩御飯いただきます。

 

生姜焼き丼 1パック

シーフードパスタサラダ 1パック

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

22:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:05 夜食いただきます。

 

ドーナッツ 3個

三ツ矢サイダー 500㎖ 1杯

ハッピーターン 1袋

 

写真なし

 

22:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝