DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2024年01月17日(水)

 

12:00 起床

 

16:30 お昼御飯いただきます。

 

ネギたこ焼き 1船

坦々うどん 1杯

半熟卵天 1個

水 2杯

 

写真なし

 

17:00 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

17:30 おやついただきます。

 

サイダー 1杯

チョコポップコーン 1パック

 

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18:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:30 晩御飯いただきます。

 

おにぎり 2個

カップヌードル 1カップ

海鮮パスタサラダ 1パック

水 700㎖ 1本

 

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22:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:05 夜食いただきます。

 

ドーナッツ 1個

スナック菓子 1袋

 

写真なし

 

22:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:30 就寝