DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2024年01月16日(火)

 

12:00 起床

 

14:00 お昼御飯いただきます。

 

豚骨ラーメン 1杯

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

14:20 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

18:00 晩御飯いただきます。

 

チャーハン 1杯

シュウマイ 1パック

千切りキャベツ 1皿

エビマヨ 1皿

プルコギ 1皿

水 700㎖ 1本

 

写真なし

 

19:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:05 夜食いただきます。

 

菓子パン 2個

スナック菓子 1袋

グレープサイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

20:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

05:30 就寝