DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年09月13日(水)

 

08:00 起床

 

09:00 おやついただきます。

 

ポテトチップス 1袋

 

写真なし

 

09:10 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

01:30 お昼御飯いただきます。

 

ソース焼きそば 1皿

水 1杯

 

写真なし

 

14:00 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

18:30 晩御飯いただきます。

 

チキンステーキ 1皿

レタス 1皿

水 1杯

 

写真なし

 

19:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:30 夜食いただきます。

 

三ツ矢サイダー 500㎖ 1本

クーリッシュ 1個

 

写真なし

 

20:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

22:00 就寝