DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年08月11日(金)

 

09:30 起床

 

12:00 おやついただきます。

 

おにぎり 1個

スプライト Lサイズ 1杯

 

写真なし

 

13:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

14:00 お昼御飯いただきます。

 

牛皿唐揚げ定食 1人前

大盛りご飯 2杯

水 3杯

 

写真なし

 

14:30 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:30 晩御飯いただきます。

 

さつま揚げ 1皿

カレーコロッケ 1個

ベーコンエピ 1本

ゴーヤチャンプルー 1皿

トマト 1皿

水 700㎖ 1本

 

写真なし

 

22:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:05 夜食いただきます。

 

アイスバー 1本

チョコドーナツ 1個

チョコビスケット 1箱

 

写真なし

 

22:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝