DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年04月22日(土)

 

12:00 起床

 

15:00 おやついただきます。

 

鶏団子 1皿

ポテトチップス 1袋

 

写真なし

 

15:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

20:00 晩御飯いただきます。

 

チャーハン 1皿

ミニラーメン 1杯

千切りキャベツ 1皿

鶏の唐揚げ 3個

杏仁豆腐 2個

水 3杯

 

写真なし

 

20:30 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:30 夜食いただきます。

 

レアチーズタルト 1切れ

 

写真なし

 

21:45 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

03:00 就寝