DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2024年03月30日(土)

 

09:00 起床

 

13:30 おやついただきます。

 

総菜パン 2個

菓子パン 1個

おせんべい 5枚

三ツ矢サイダー 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

14:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

19:30 晩御飯いただきます。

 

鶏の唐揚げ 1皿

白身魚フライ 1個

もやしナムル 1パック

レタスとミニトマトのサラダ 1皿

ご飯 1杯

水 700㎖ 1本

 

写真なし

 

20:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:05 夜食いただきます。

 

菓子パン 1個

おせんべい 5枚

 

写真なし

 

20:20 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:30 就寝