DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2024年03月31日(日)

 

14:30 起床

 

19:30 晩御飯いただきます。

 

焼肉 1人前

レタスとアルファルファのサラダ 1皿

わかめときゅうりの酢の物 1皿

ご飯 1杯

水 700㎖ 1本

 

写真なし

 

20:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

20:05 夜食いただきます。

 

菓子パン 2個

スナック菓子 1袋

三ツ矢サイダー 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

20:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

22:30 就寝