DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年10月30日(月)

 

08:00 起床

 

11:00 おやついただきます。

 

メロンソーダ 500㎖ 1本

 

写真なし

 

11:15 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

19:00 晩御飯いただきます。

 

おにぎり 2個

そぼろ丼 1皿

トマトとアルファルファのサラダ 1皿

シュウマイ 1パック

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

19:30 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:35 夜食いただきます。

 

メロンパン 1個

豆大福 3個

三ツ矢サイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

20:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:30 就寝