DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年08月10日(木)

 

09:00 起床

 

12:30 お昼御飯いただきます。

 

特製豚骨ラーメン 並1杯

半ライス 1杯

水 3杯

 

写真なし

 

13:00 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

13:30 おやついただきます。

 

ドーナツ 2個

レモンスカッシュ 1杯

三ツ矢サイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

14:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:30 晩御飯いただきます。

 

ゴーヤチャンプルー 1皿

チーズチキンカツ 2個

カレーパン 1個

コーンマヨパン 1個

牛フィレステーキ 1枚

水 700㎖ 1本

 

写真なし

 

22:30 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:35 夜食いただきます。

 

コカ・コーラ 500㎖ 1本

 

写真なし

 

23:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝