DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2025年11月19日(水)

 

10:30 起床

 

15:00 おやついただきます。

 

じゃがりこ 1パック

 

写真なし

 

15:10 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

17:30 晩御飯いただきます。

 

肉ニラもやしうどん 並1杯

ちくわと紅しょうがのかき揚げ 1個

かしわ天 1個

水 3杯

 

写真なし

 

18:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:30 夜食いただきます。

 

あんクロワッサン 1個

スナック菓子 1袋

餅入りモナカ 1個

 

写真なし

 

20:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

23:30 就寝