DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年09月29日(金)

 

09:00 起床

 

10:00 おやついただきます。

 

チョココーンアイス 1個

ラーメンスナック 1袋

 

写真なし

 

10:20 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

14:30 お昼御飯いただきます。

 

辛豚ラーメン 並1杯

ミニチャーシュー丼 1杯

水 3杯

 

写真なし

 

15:00 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:00 晩御飯いただきます。

 

海老シューマイ 4個

揚げ春巻き 4個

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

20:20 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:30 夜食いただきます。

 

スナック菓子 1袋

チョココーンアイス 1個

チョコラングドシャ 4個

コカ・コーラ 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

21:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:00 就寝