DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年09月30日(土)

 

09:00 起床

 

13:00 おやついただきます。

 

コカ・コーラ 350㎖ 1本

ファンタグレープ 350㎖ 1本

 

写真なし

 

14:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

18:30 晩御飯いただきます。

 

ゴーヤチャンプルー 1皿

麻婆茄子 1皿

牛カルビ 1皿

トンテキ 1皿

ごはん 1パック

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

19:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:05 夜食いただきます。

 

三ツ矢サイダー 500㎖ 1杯

豆大福 2個

スナック菓子 1袋

 

写真なし

 

19:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:30 就寝