DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年12月06日(水)

 

08:00 起床

 

16:00 おやついただきます。

 

サイダー 350㎖ 1本

 

写真なし

 

16:15 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

18:30 晩御飯いただきます。

 

豚キムチ炒め 1皿

寄せ鍋 1杯

鶏の照り焼き 1皿

ご飯 1杯

水 600㎖ 1本

 

写真なし

 

19:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:05 夜食いただきます。

 

ポテトチップス 1袋

チョコモナカアイス 1個

チョコクッキー 1袋

 

写真なし

 

19:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝