DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年10月01日(日)

 

09:00 起床

 

10:00 おやついただきます。

 

スナック菓子 1袋

豆大福 3個

 

写真なし

 

10:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

15:00 お昼御飯いただきます。

 

豚肉と茄子の味噌炒め 1皿

生野菜サラダ 1皿

特盛ごはん 1杯

みそ汁 1杯

水 3杯

 

写真なし

 

15:30 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:00 夜食いただきます。

 

カップヌードル 1カップ

いちごアイス 1本

コカ・コーラ 500㎖ 1杯

ポテトチップス 1袋

串団子 1パック

 

写真なし

 

23:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:30 就寝