DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2025年11月09日(日)

 

11:00 起床

 

14:30 お昼御飯いただきます。

 

ビビンバチャーハン 1皿

醬油ラーメン 1杯

キャベツとカニカマのマヨネーズ和え 1皿

トマト 1皿

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

15:00 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

15:05 おやついただきます。

 

バナナクレープ 2個

ポテトチップス 1/2袋

 

写真なし

 

15:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:30 夜食いただきます。

 

おにぎり 2個

シュウマイ 1パック

 

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20:50 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:30 就寝