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DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年4月28日(金)

 

11:30 起床

https://www.instagram.com/p/BTaaJokBUYa/

11:30おはようございます。 1回目の体重測定

 

13:00 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BTajLWTBCdP/

13:00お昼ごはんいただきます。塩パンカレーパンメロンパンレタスと大根とトマトとしらすと大根の葉のサラダ(胡麻ドレ)牛乳200ml水400ml

 

13:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BTam3v9BI8_/

13:30お昼ごはんごちそうさまでした。

 

19:20 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BTbPBe1hRMo/

19:20晩ご飯いただきます。 バナナ一本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳150ml、無糖ヨーグルト150ml、野菜ジュース100ml)水400ml

 

19:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BTbP2pZhbGd/

19:30晩ご飯ごちそうさまでした。

 

0:00 就寝

https://www.instagram.com/p/BTbu2K9hPjv/

0:00おやすみなさい。 2回目の体重測定

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