DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年6月3日(土)

 

08:20 起床

https://www.instagram.com/p/BU20iUjhZRZ/

08:20おはようございます。 1回目の体重測定

 

12:55 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BU3PPJsh0C6/

12:55お昼ご飯いただきます。ごはん1杯じゃがいもと玉ねぎとしめじとえのきとコールラビとあさりのシチュー1杯トンテキ(大根おろしソース)2切れカニ玉2切れレタスと大根とトマトとしらすと大根の葉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml

 

13:25 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BU3TGWEh_SP/

13:25お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

14:25 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BU3ZZwOhFz9/

14:25おやついただきます。バターチョコスティック2本ラーメンおつまみ1袋チョコパイ1個チョココーン25g

 

14:35 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BU3bQYchO9M/

14:35おやつごちそうさまでした。

 

18:45 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BU33Fqeh7Ub/

18:45晩ご飯いただきます。 バナナ1本 魚肉ソーセージ1本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳200ml、無糖ヨーグルト200ml、野菜ジュース100ml)水500ml

 

18:55 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BU34hH1hTRd/

18:55晩ご飯ごちそうさまでした。

 

23:05 就寝

https://www.instagram.com/p/BU4VIWSBjSy/

23:05おやすみなさい。 2回目の体重測定

 

 

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