DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年6月30日(金)

 

12:25 起床

https://www.instagram.com/p/BV8zbx_hPNd/

12:25おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

13:40 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BV81mtKh86q/

13:40お昼ご飯いただきます。舞茸とわかめと油揚げのみそ汁1杯ロースとんかつ弁当1個鳥手羽の唐揚げ3個ごっつい唐揚げ1個レタスとパプリカとトマトのサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事記録

 

14:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BV86ijEBQDu/

14:10お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

14:35 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BV88HcYB-Ml/

14:35おやついただきます。マンナンポップコーン(チョコレート)31gうさぎのまくら(いちご)1個厚焼きピーナッツ煎餅1枚味かるた1枚ジャイアントコーン(板チョコ&ミルク)1個#ソイエット #食事記録

 

14:55 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BV8_Xn6BTaU/

14:55おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

19:55 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BV9gsCvh4tH/

19:55晩ご飯いただきます。 バナナ1本 魚肉ソーセージ1本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳200ml、無糖ヨーグルト200ml、野菜ジュース100ml)水500ml#ソイエット #食事記録

 

20:01 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BV9hmccBXez/

20:01晩ご飯ごちそうさまでした。魚肉ソーセージ1本残し#ソイエット #食事記録

 

23:50 就寝

https://www.instagram.com/p/BV97bHZhuIY/

23:50おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

広告を非表示にする