DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年1月9日(火)

 

13:40 起床

f:id:dennko2017:20180110101509p:plain

13:40おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

20:25 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bduhgg3BOiz/

20:25晩ご飯いただきます。 ロースカツ定食 1人前#ソイエット #晩ご飯 #いただきます #外食 #ロースカツ定食 #食事記録

 

20:55 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BdulKOCBTVR/

20:55晩ご飯ごちそうさまでした 。大盛りごはん 1杯追加千切りキャベツ 2皿追加あさりのみそ汁 1杯追加#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #おかわり #追加 #完食 #食事記録

 

21:33 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bdupbs8BbMC/

21:33夜食いただきます。 菓子パン 4個#ソイエット #夜食 #いただきます #菓子パン #食事記録

 

21:50 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BdurEfkhI1Q/

21:50夜食ごちそうさまでした。 菓子パン 1個残し#ソイエット #夜食 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録

 

23:25 就寝

https://www.instagram.com/p/Bdu2CXqBAxM/

23:25おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

広告を非表示にする