07：30 起床
07:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
13：40 お昼ご飯いただきます。
13:40お昼ご飯いただきます。 くら寿司#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #くら寿司 #食事記録
14：15 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:15お昼ご飯ごちそうさまでした。 お寿司 19皿茶碗蒸し 2個坦々麺 1杯オニオンフライ 1皿全て2人分#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：00 おやついただきます。
ゴールデンチョコレート 1個
ベリーチョコレートオールドファッション 1個
メロンソーダ 470ml
写真なし
16：15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：45 晩ご飯いただきます。
20:45晩ご飯いただきます。 揚げ出しうどん かけ 並 1杯牛とじ丼 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #丸亀製麺 #夜なきうどん #揚げ出しうどん #牛とじ丼 #食事記録
20：57 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:57晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録
21：30 夜食いただきます。
23：25 就寝
23:25おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
