2018年03月14日（水）

11：10　起床

お昼ご飯なし

おやつなし

18：37　1回目の体重測定

11:10起床 18:37 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

20：43　晩ご飯いただきます。

20:43晩ご飯いただきます。 担々麺 1杯餃子 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #中華料理 #担々麺 #餃子 #食事 #記録

21：00　晩ご飯ごちそうさまでした。

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21：45　夜食いただきます。

21:45夜食いただきます。 アメリカンドッグ 1本ツナマヨネーズおにぎり 1個揚げ鶏 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #セブンイレブン #ファストフード #揚げ物 #アメリカンドッグ #ツナ #マヨネーズ #おにぎり #揚げ鶏 #食事記録

22：20　夜食ごちそうさまでした。

22:20夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

23：05　2回目の体重測定

23:05 2回目の体重測定 23:20就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

23：20　就寝