06:35 起床
15:00 おやついただきます。
コーラ 500㎖ 1本
写真なし
16:00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
18:30 1回目の体重・体脂肪率測定
06:35 起床 18:31回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
19:00 晩ご飯いただきます。
19:07 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:07 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19:30 間食いただきます。
うまい棒 チーズ 3本
ポテトフライ 3袋
ハワイアンポテトチップス スウィートマウイオニオン風味 1袋
写真なし
20:00 間食ごちそうさまでした。
写真なし
21:31 夜食いただきます。
21:31 夜食いただきます。 吟得醤油ラーメン 1杯野菜チャーシュー丼 1杯#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #外食 #吟家 #吟得ラーメン #醤油 #野菜 #チャーシュー丼 #食事記録
21:55 夜食ごちそうさまでした。
21:55 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
23:54 2回目の体重・体脂肪率測定
23:54 2回目の体重・体脂肪率測定 23:58 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23:58 就寝