10:30 起床
12:46 1回目の体重・体脂肪率測定
10:30 起床 12:46 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14:45 おやついただきます。
14:58 おやつごちそうさまでした。
14:58 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15:50 間食いただきます。
チュロス チョコレート味 1本
チョコレートポップコーン 1パック
ブラットオレンジソーダ 1杯
チョコオールドファッション 1個
写真なし
18:30 間食ごちそうさまでした。
写真なし
19:55 晩ご飯いただきます。
19:55 晩ご飯いただきます。 えびたま定食 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #四川料理 #えびたま #ごぼう #きゅうり #浅漬け #みそ汁 #ごはん #食事記録
20:10 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
2回目の体重・体脂肪率測定なし
08:30 就寝