11：30 起床
16：34 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 16:34 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：45 おやついただきます。
カップヌードル 肉食リッチ 贅沢肉盛り担々麺 1杯
ポリッピーチョコ 5袋
ポテトチップス のり塩 1袋
写真なし
17：20 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22：03 晩ご飯いただきます。
22:03 晩ご飯いただきます。 青森発 煮干しラーメン こってり味 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #青森発 #煮干しラーメン #こってり味 #食事記録
22：14 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:14 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
0：16 2回目の体重・体脂肪率測定
0:16 2回目の体重・体脂肪率測定 0:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：20 就寝
