08：30 起床
11：15 1回目の体重・体脂肪率測定
08:30 起床 11:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：40 お昼ご飯いただきます。
13：56 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:56 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：30 おやついただきます。
和風チキンカツサンド 1個
クリスピーチキン 2個
カーネリングポテト Rサイズ 1個
コカ・コーラ 500ml 1本
写真なし
15：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19：35 晩ご飯いただきます。
19：50 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：00 夜食いただきます。
ポリッピーチョコ 2袋
バームクーヘン 2切れ
写真なし
20：20 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：11 2回目の体重・体脂肪率測定
23:11 2回目の体重・体脂肪率測定 23:15 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：15 就寝
