12：10 起床
19：25 1回目の体重・体脂肪率測定
12:10 起床 19:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
19：30 おやついただきます。
さやえんどう 1袋
ブラックサンダー 2個
チョコナッツ 10粒
写真なし
20：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：20 晩ご飯いただきます。
20:20 晩ご飯いただきます。 かに玉あんかけうどん 並1杯水 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #丸亀製麺 #かに玉 #あんかけ #うどん #並盛り #水 #食事記録
20：32 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:32 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：40 夜食いただきます。
チーズチーズダブルチーズバーガー 1個
チキンマックナゲット 5ピース
バーベキューソース 1個
三ツ矢サイダー 500ml
写真なし
21：10 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0：35 2回目の体重・体脂肪率測定
0:35 2回目の体重・体脂肪率測定 0:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：40 就寝
