12：00 起床
13：30 おやついただきます。
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
写真なし
14：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：35 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 20:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20：40 間食いただきます。
鶏卵せんべい 2袋
うまい棒 1本
ハーベスト 1袋
写真なし
20：50 間食ごちそうさまでした。
写真なし
21：20 晩ご飯いただきます。
21:20 晩ご飯いただきます。 豚王 並1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #吟家 #豚王 #ラーメン #水 #食事記録
21：35 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:35 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：50 夜食いただきます。
天ぷら冷やしうどん 1パック
ツナマヨおにぎり 1個
写真なし
21：15 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：10 2回目の体重・体脂肪率測定
01:10 2回目の体重・体脂肪率測定 01:15 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：15 就寝
