2019年01月27日（日）

11：00　起床

21：50　1回目の体重・体脂肪率測定

11:00 起床 21:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

22：00　晩ご飯いただきます。

22:00 晩ご飯いただきます。 キャベツとハムのトマトスープ 1杯中華丼 1パックつくね串 2本三ツ矢サイダー くちどけもも 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #キャベツ #ハム #トマト #スープ #コンビニ #弁当 #中華丼 #焼き鳥 #つくね串 #ジュース #炭酸 #三ツ矢サイダー #くちどけもも #食事記録

22：20　晩ご飯ごちそうさまでした。

22:20 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

22：30　夜食いただきます。

ザクザク食感のブラックブロックチョコ　1袋

チョコメロンパンスティック　5本

ポテトチップス　のり塩　1袋

写真なし

運動なし

04：35　2回目の体重・体脂肪率測定

04:35 2回目の体重・体脂肪率測定 04:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

04：40　就寝