10：00 起床
11：50 1回目の体重・体脂肪率測定
10:00 起床 11:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
12：43 お昼ご飯いただきます。
13：00 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：00 おやついただきます。
あんこ餅 3個
きな粉大福 1個
オランジーナ 420㎖ 1本
写真なし
16：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：30 晩ご飯いただきます。
海鮮焼きそば 1皿
ワンタンスープ 1杯
写真なし
21：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
21：10 夜食いただきます。
ジャイアントカプリコ 1個
粒あんパン 1個
クッキー＆クリームもこ 1個
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0：25 2回目の体重・体脂肪率測定
0:25 2回目の体重・体脂肪率測定 0:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：30 就寝
