12：00 起床
20：00 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 20:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20：10 おやついただきます。
ミニベイクドチーズケーキ 3個
カントリーマアム 4個
濃厚ガトーショコラ 2個
海鮮お好み 1/2袋
写真なし
20：40 おやつごちそうさまでした
写真なし
21：27 晩ご飯いただきます。
21:27 晩ご飯いただきます。 アジアン黒胡麻担々麺 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #アジアン #黒胡麻 #担々麺 #水 #食事記録
21：40 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:40 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完飲 #完食 #食事記録
23：00 夜食いただきます。
ひとくちイカフライ 1パック
大玉たこ焼き 1パック
チョコオールドファッション 1個
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
写真なし
23：40 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：35 2回目の体重・体脂肪率測定
01:35 2回目の体重・体脂肪率測定 01:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：40 就寝
