2019年05月01日（水）

13：40　起床

16：40　1回目の体重・体脂肪率測定

13:40 起床 16:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

16：45　おやついただきます。

ペヤングソース焼きそば　1パック

コーンスナックキャラメル　1袋

うまい棒　2本

プッカ　1袋

じゃがりこ　枝豆と塩こんぶ味　1パック

海鮮お好み　1/3袋

写真なし

17：15　おやつごちそうさまでした

写真なし

21：35　晩ご飯いただきます。

21:35 晩ご飯いただきます。 カレー 1皿ほうれん草とわかめのスープ 1杯かに玉 1皿キャベツとツナの炒め物 1皿全て2人分ごはん 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #カレー #ほうれん草 #わかめ #スープ #かに玉 #キャベツ #ツナ #炒め物 #ごはん #水 #食事記録

22：05　晩ご飯ごちそうさまでした。

22:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

運動なし

0：25　2回目の体重・体脂肪率測定

0:25 2回目の体重・体脂肪率測定 0:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

0：30　就寝