DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年05月26日(日)

 

12:00 起床

 

15:50 1回目の体重・体脂肪率測定

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12:00 起床 15:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

16:00 お昼ご飯いただきます。

 

カップ油そば 1パック

魚肉ソーセージ 1本

 

写真なし

 

16:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

16:15 おやついただきます。

 

海鮮お好み 1/3袋

ピーナッツあられ 2袋

プリン 4個

 

写真なし

 

16:45 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:00 晩ご飯いただきます。

 

カレー 1杯

 

写真なし

 

21:15 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:30 夜食いただきます。

 

鶏卵せんべい 4袋

ピーナッツあられ 2袋

 

写真なし

 

21:45 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:05 2回目の体重・体脂肪率測定

https://www.instagram.com/p/Bx7v6tQASZ9/

02:05 2回目の体重・体脂肪率測定 02:10 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

02:10 就寝