12：00 起床
15：00 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 15:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：05 おやついただきます。
魚肉ソーセージ 2本
どんど焼き 黒糖ピーナッツ 1袋
プリン 1カップ
ピーナツチョコレート 1袋
ポテトチップス ガーリック味 1袋
写真なし
15：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：15 晩ご飯いただきます。
20:15 晩ご飯いただきます。 肉うどん 並1杯海老とじ丼 小1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #丸亀製麺 #肉うどん #海老とじ丼 #水 #食事記録
20：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：00 夜食いただきます。
からあげクン 1パック
ロールケーキ 1切れ
写真なし
23：15 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03：35 2回目の体重・体脂肪率測定
03:35 2回目の体重・体脂肪率測定 03:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
03：40 就寝
