13：00 起床
17：55 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 17:55 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
18：00 おやついただきます。
チーズパリ焼き 1袋
海鮮お好み 1/3袋
カスタードデニッシュ 1個
写真なし
18：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：35 晩ご飯いただきます。
20:35 晩ご飯いただきます。 ダブル餃子定食 1人前 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #ダブル餃子定食 #ごはん #スープ #焼き餃子 #水 #食事記録
20：45 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：00 夜食いただきます。
ポテトチップス 1袋
うまい棒 5本
黒ごま番餅 1切れ
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：35 2回目の体重・体脂肪率測定
02:35 2回目の体重・体脂肪率測定 02:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02：40 就寝
