12：00 起床
17：00 おやついただきます。
コカ・コーラ 500㎖ 1本
デカビタＣ 1本
写真なし
17：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22：00 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 22:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22：05 晩ご飯いただきます。
鶏もも肉の照り焼き 1枚
豚骨ラーメン 1パック
揚げ春巻き 1本
牛肉コロッケ 1個
ごはん 1杯
写真なし
22：40 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
22：45 夜食いただきます。
うまい棒 コーンポタージュ味 6本
クッキー 4枚
写真なし
23：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：10 2回目の体重・体脂肪率測定
02:10 2回目の体重・体脂肪率測定 02:15 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02：15 就寝
