10:00 起床
12:10 1回目の体重・体脂肪率測定
10:00 起床 12:10 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
12:30 お昼ご飯いただきます。
12:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
12:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15:00 おやついただきます。
ソースたこ焼き 1船
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
15:30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22:00 晩ご飯いただきます。
カットステーキ 1皿
サバあにぎり 1個
写真なし
22:30 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
22:35 夜食いただきます。
キャラメルポップコーン 1/2袋
写真なし
23:00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02:40 2回目の体重・体脂肪率測定
02:40 2回目の体重・体脂肪率測定 02:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02:45 就寝