11：00 起床
11：20 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 11:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：00 お昼ご飯いただきます。
13:00 お昼ご飯いただきます。 特製まぜそば 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #特製 #まぜそば #水 #食事記録
13：10 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：00 おやついただきます。
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
カレーせんべい 1袋
ピーナツチョコレート 1袋
写真なし
16：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19：00 晩ご飯いただきます。
冷やし中華 1パック
カレーパン 1個
写真なし
19：20 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
21：00 夜食いただきます。
たまご蒸しパン 2個
ハムカツせんべい 1袋
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：35 2回目の体重・体脂肪率測定
00:35 2回目の体重・体脂肪率測定 00:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：40 就寝
