10：00 起床
12：00 お昼ご飯いただきます。
醬油ラーメン 1杯
写真なし
12：10 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
15：00 おやついただきます。
プリン 1個
ドラゴンポテト 明太マヨ味 1袋
メロンパン 1個
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
15：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
18：10 晩ご飯いただきます。
18:10 晩ご飯いただきます。 豚骨焼きラーメン 1パック水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #セブンイレブン #コンビニ弁当 #豚骨 #焼きラーメン #水 #食事記録
18：20 晩ご飯ごちそうさまでした。
18:20 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：00 夜食いただきます。
カレーパン 1個
ソーセージパン 1個
牛乳 1パック
写真なし
20：20 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：45 1回目の体重・体脂肪率測定
02:45 1回目の体重・体脂肪率測定 02:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02：50 就寝
