10：30 起床
11：05 1回目の体重・体脂肪率測定
10:30 起床 11:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
12：00 間食いただきます。
焼き鳥 4本
マルゲリータピザ 1ピース
コカコーラゼロ 500㎖ 1本
写真なし
12：15 間食ごちそうさまでした。
写真なし
14：35 お昼ご飯いただきます。
14:35 お昼ご飯いただきます。 支那そば 並1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #支那そば #水 #食事記録
14：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：15 おやついただきます。
スイートポテト 2個
写真なし
15：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：40 晩ご飯いただきます。
21：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：30 夜食いただきます。
ガトーショコラ 1切れ
豆好み 1/2袋
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：00 2回目の体重・体脂肪率測定
00:00 2回目の体重・体脂肪率測定 00:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：05 就寝
