12：00 起床
14：00 おやついただきます。
コカコーラ 500㎖ 1本
写真なし
14：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22：00 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 22:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22：35 晩ご飯いただきます。
22:35 晩ご飯いただきます。 スタミナ丼セット 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #大衆食堂 #スタミナ丼 #みそ汁 #冷奴 #お新香 #水 #食事記録
22：45 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：00 夜食いただきます。
焼き鳥 2本
からあげクン レギュラー 1パック
シホンケーキ 1個
写真なし
23：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：25 2回目の体重・体脂肪率測定
02:25 2回目の体重・体脂肪率測定 02:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02：30 就寝
