12：00 起床
15：30 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 15:30 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：35 おやついただきます。
草大福 2個
薄皮たい焼き 2個
クリームサンドクッキー 4個
写真なし
16：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：30 晩ご飯いただきます。
20:30 晩ご飯いただきます。 ざば缶とトマトのつけそば 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #さば缶 #トマト #つけそば #水 #食事記録
21：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：05 夜食いただきます。
ジャイアントカプリコ 1個
チョココーンスナック 1袋
ポリッキー バーベキュー味 1袋
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：35 2回目の体重・体脂肪率測定
00:35 2回目の体重・体脂肪率測定 00:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：45 就寝
