11:00 起床
12:10 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 12:10 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13:30 お昼ご飯いただきます。
13:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14:15 間食いただきます。
テリヤキチキンバーガー 1個
オニオン&ポテトフライ Mサイズ 1個
はっさくレモンジンジャエール Lサイズ 1杯
写真なし
14:30 間食ごちそうさまでした。
写真なし
16:00 おやついただきます。
ミニチョコクロワッサン 4個
こしあんぱん 1個
写真なし
16:15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20:30 晩ご飯いただきます。
鶏のから揚げ 3個
やきとり 5本
写真なし
20:45 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
21:00 夜食いただきます。
かぼちゃプリン 1個
カレースナック 1袋
チョコスナック 1袋
写真なし
21:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23:50 2回目の体重・体脂肪率測定
23:50 2回目の体重・体脂肪率測定 23:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23:55 就寝