DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年06月09日(日)

 

10:30 起床

 

13:40 1回目の体重・体脂肪率測定

f:id:dennko2017:20190610223855p:plain

10:30 起床 13:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

13:45 おやついただきます。

 

魚肉ソーセージ 1本

鶏卵せんべい 3袋

海鮮お好み 1/2袋

 

写真なし

 

14:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:00 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/ByfWb8mAudp/

22:00 晩ご飯いただきます。 焼き餃子 40個焼きビーフン 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #冷凍餃子 #焼き餃子 #焼きビーフン #水 #食事記録

 

22:40 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/ByfbnoVgpov/

22:40 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

運動なし

 

23:55 2回目の体重・体脂肪率測定

https://www.instagram.com/p/ByfkPeOA61k/

23:55 2回目の体重・体脂肪率測定 0:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

0:00 就寝