10:30 起床
13:40 1回目の体重・体脂肪率測定
10:30 起床 13:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13:45 おやついただきます。
魚肉ソーセージ 1本
鶏卵せんべい 3袋
海鮮お好み 1/2袋
写真なし
14:00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22:00 晩ご飯いただきます。
22:00 晩ご飯いただきます。 焼き餃子 40個焼きビーフン 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #冷凍餃子 #焼き餃子 #焼きビーフン #水 #食事記録
22:40 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:40 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
23:55 2回目の体重・体脂肪率測定
23:55 2回目の体重・体脂肪率測定 0:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0:00 就寝