10：00 起床
10：40 1回目の体重・体脂肪率測定
10:00 起床 10:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
12：35 お昼ご飯いただきます。
12：55 お昼ご飯ごちそうさまでした。
12:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：00 おやついただきます。
オランジーナ 420㎖ 1本
メロンパン 1個
きんつば 1個
オレオビッツ 1袋
明太マヨおかき 1袋
写真なし
16：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：30 晩ご飯いただきます。
カレーライス 1皿
生野菜サラダ 1皿
写真なし
21：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
21：35 夜食いただきます。
チョコチップメロンパン 1個
写真なし
21：45 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：40 2回目の体重・体脂肪率測定
23:40 2回目の体重・体脂肪率測定 23:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：45 就寝
