10：30 起床
12：45 1回目の体重・体脂肪率測定
10:30 起床 12:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：45 お昼ご飯いただきます。
13:45 お昼ご飯いただきます。 カレーうどん 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #カレーうどん #水 #食事記録
13：55 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:55 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：10 おやついただきます。
唐揚げ弁当 ごはん大盛り 1パック
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
写真なし
14：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：30 晩ご飯いただきます。
海老天七味マヨバーガー 1個
オニポテ 1袋
メロンソーダ 1杯
写真なし
20：50 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
21：00 夜食いただきます。
堅あげポテト のり&明太子 1袋
チョコパン 1個
パンプキンタルト 1個
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23:05 2回目の体重・体脂肪率測定 23:10 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：05 就寝
