12:45 起床
17:00 1回目の体重
12:45 起床 17:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
17:05 おやついただきます。
おにぎり 2個
じゃがりこ 枝豆と塩こんぶ味 1パック
するめいか 2枚
写真なし
17:30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22:00 晩ごはんいただきます。
22:10 晩ご飯いただきます。 冷やし中華 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #冷やし中華 #水 #食事記録
22:35 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:35 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22:40 夜食いただきます。
チョコパイ 1個
濃厚ミニブラウニー 3個
キットカット 3個
シームーチョ 1袋
写真なし
23:00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
00:20 2回目の体重
00:20 2回目の体重・体脂肪率測定 00:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00:25 就寝
