07：30 起床
07：45 朝ご飯いただきます。
07:45 朝ご飯いただきます。 朝食ビュッフェ 1人前#ソイエット #朝ご飯 #いただきます #ホテル #朝食 #ビュッフェ #食事記録
08：05 朝ご飯ごちそうさまでした。
08:05 朝ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #朝ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
11：25 お昼ご飯いただきます。
11：40 お昼ご飯ごちそうさまでした。
11:40 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：30 間食いただきます。
14:30 間食いただきます。 峠の釜めし 1杯#ソイエット #食事 #間食 #いただきます #外食 #おぎのや #峠の釜めし #水 #食事記録
14：45 間食ごちそうさまでした。
14:45 間食ごちそうさまでした。 #ソイエット #間食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：00 おやついただきます。
クリームあんパン 1個
チョコオールドファッション 1個
海老マヨさつま天串 1本
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
15：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：50 晩ご飯いただきます。
20:50 晩ご飯いただきます。 炒飯 1皿卵スープ 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #餃子の王将 #炒飯 #卵スープ #水 #食事記録
21：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
23：30 1回目の体重・体脂肪率測定
23:30 2回目の体重・体脂肪率測定 23:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：35 就寝
