11：30 起床
19：20 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 19:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
19：30 おやついただきます。
カステラ 1/2本
うまい棒 チキンカレー味 5本
写真なし
19：45 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：20 晩ご飯いただきます。
20：55 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：00 夜食いただきます。
ガーナ チョコ&クッキーサンド 1個
豆板 2個
オレオ バニラクリーム 4枚
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：35 2回目の体重・体脂肪率測定
23:35 2回目の体重・体脂肪率測定 23:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：40 就寝
