12：00 起床
19：45 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 19:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22：35 晩ご飯いただきます。
22：50 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：15 夜食いただきます。
ブールパン 1個
チョコオールドファッション 1個
肉まん 1個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
00：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：10 2回目の体重・体脂肪率測定
01:10 2回目の体重・体脂肪率測定 03:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
03：00 就寝
